伴着春风跑起来，参与即有体育积分——关于各院系开展“长跑月”活动的通知
各学院、直属系：
为建设阳光、健康的校园体育文化，更好地改善我校学生体质和精神面貌，服务于学校人才培养目标，根据《中山大学“十三五”体育发展规划》要求，自2017年起，开展“春季长跑月”和“秋季长跑月”活动。现就有关事项通知如下，请有条件开展活动的院系积极参与。
一、主办单位：
中山大学体育部
二、实施单位：
有条件开展活动的学院、直属系
三、活动时间：
春季长跑月为每年4月，秋季长跑月为每年9月中至10月中。
四、活动地点：
开展活动学院、直属系所属校区、校园。
五、组织形式：
院系根据具体情况以学院、专业、年级等为单位，组织集体形式的长跑活动。
六、要求：
（一）开展活动的院系应建立相关的组织和管理措施，能够有效开展长跑活动并保证所提交资料的真实性。
（二）开展活动的院系在每个长跑月期间组织10次以上的活动，每次活动时间大于30分钟，并做好参加学生的考勤工作。
（三）院系提交的活动资料包括：1、《2017年春季XX（院系）长跑月统计表》；2、《电子积分登记表》；3、活动现场照片。
其中《2017年春季XX（院系）长跑月统计表》及《电子积分登记表》要求5月20日前发送电子版及盖章的纸质版扫描件至tybshetuan@163.com,不需要另外提交纸质版。
七、奖励：
（一）对参加并完成长跑练习的学生给予体育课外积分奖励，每次奖励1分。参与组织工作的学生，每两次奖励1分，不足两次的部分不计分。学生所获得的体育课外积分由各院系按照《体育课外积分管理指南》的要求，统一填写《电子积分登记表》，于5月20日之前提交至体育部。
（二）开展并按要求完成长跑月活动的院系，填写《2017年春季XX（院系）长跑月统计表》，体育部根据统计表给予“院系阳光体育积分”奖励，春季和秋季长跑月各积50分。
八、注意事项：
（一）地点选择
应选择田径场或无车辆通行的校道作为活动场地，避免交通意外的发生。
（二）循序渐进原则
参与活动的学生应根据自身实际，选择适宜的运动强度。在长跑月初期，宜采用低速慢跑，随着适应水平的提高，在后续的练习中再逐步提高速度。
（三）避免运动的情形
1.有心脏疾患或其它严重疾病的学生，不得参加“长跑月”集体长跑活动。
2.遇感冒、生理期等情形，应暂停当次长跑活动，待身体恢复后再参加后续练习。
3.在长跑过程中出现严重的、不同以往的生理反应，如胸闷、恶心、呕吐等，应降低速度或停止跑进，改为走动，并告知一起练习的同学或老师。
4.其它不宜进行长跑的情形。
（四）热身与放松
跑步开始前，建议应进行热身，如快步走、徒手操、韧带拉伸等；最后建议应进行适当放松，如韧带牵拉、按摩放松等。
（五）紧急情况的处置
活动期间，如遭遇健康、人身、财产等方面的紧急情况，参与活动的同学应发扬互助精神，积极协助遇到困难的同学，联络学院的负责领导和老师，必要时及时拨打120或校区（校园）保卫和医疗部门电话进行求助。
1、广州校区南校园医务室电话：84113090 ；
紧急报警电话：84110110、84111234
2、广州校区北校园医务室电话：87331932；
紧急报警电话：87330110、87331739
3、广州校区东校园医务室电话：39332120 ；
紧急报警电话：39332110
4、珠海校区医务室电话：0756-3668120；
紧急报警电话：0756—3668110
报警电话：110、119（火警）、120（急救）、122（道路交通）
体育部联系人：潘小滴、张红星
联系方式：
学生体育积分咨询 020-84113825
院系阳光积分咨询 020-84112861
中山大学体育部
2017年3月28日
附件1：
2017年春季（XX院系）长跑月统计表
附件2：
电子积分登记表（组织单位+校区+活动名称+负责人+电话）
附件下载，请点击本页面左下角“阅读原文”